Gegen Beschwerden in den Wechseljahren kann man etwas tun - auch ohne Hormonersatztherapie, meint Dinah Rodrigues, Psychologin aus Sao Paulo und Begründerin der Hormon-Yoga-Therapie.

Exklusiv in der aktuellen BRIGITTE WOMAN präsentiert die dynamische 80-Jährige sieben Übungen aus ihrem Programm. "Ich mache selbst jeden Morgen eine halbe Stunde Hormon-Yoga", verrät sie. "Das gibt mir viel Energie und hält mich jung."

In Ihrem ganzheitlichen Programm vereint Dinah Rodrigues Elemente aus verschiedenen Yogarichtungen. Es reaktiviert die körpereigene Hormonproduktion und lindert nachweislich typische Probleme wie Hitzewallungen und Schlafstörungen.

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